Unser Immunsystem

Das Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk aus verschiedenen Organen, Zelltypen und Molekülen. Vereinfacht gesagt, ist es unser körpereigenes, lebensnotwendiges Abwehrsystem. Unter anderem schützt es den Körper vor Keimen, schädlichen Stoffen und Krankheitserregern wie Bakterien und Viren von aussen.

Ein gut funktionierendes Immunsystem hält unseren Körper im Gleichgewicht und ist ein wichtiger Schlüssel für unsere Gesundheit.

Gesund leben und sich gut ernähren – das sind die Eckpfeiler eines stabilen Immunsystems.

Aktifit ergänzt eine ausgewogene Ernährung und unterstützt einen gesunden Lebensstil. Denn jedes Fläschchen Aktifit enthält mindestens 1 Milliarde probiotischer Milchsäurebakterien Lactobacillus GG (Gorbach und Golbin) und deckt 30% des Tagesbedarfs an Vitamin B6, B12 und D sowie 100% des Tagesbedarfs an Folsäure. Vitamin B6, B12, D und Folsäure tragen u.a. zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Anregungen für eine gesunde Lebensweise und Ernährung sind unter unseren Tipps für einen gesunden Lebensstil zu finden.

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Tipps für einen gesunden Lebensstil

Unsere Gesundheit ist ein wertvolles Gut – dafür müssen wir Sorge tragen. Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährungsweise sind wichtige Eckpfeiler dabei. Folgende einfache Tipps unterstützen einen gesunden Lebensstil:

  • Genug Bewegung im Alltag und sportlich aktiv bleiben.
  • Ausreichend erholen und auf einen guten Schlaf achten.
  • Farbe in den Alltag bringen. Auch beim Essen. Reichlich Gemüse, Salat und Früchte sowie Vollkornprodukte. Hülsenfrüchte und Nüsse bereichern den Speiseplan auf gesunde Art und Weise.
  • Regelmässiger Konsum von Milch und Milchprodukten. Sie enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie z.B. Kalzium und Magnesium.
  • Konsum von Fleisch, Fisch, Eiern oder Tofu anpassen. Sie liefern hochwertiges Protein.
  • Genügend Wasser trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr macht munter und leistungsfähig.
  • Täglich 1 Aktifit für einen fruchtig-frischen Start in den Tag.
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Fragen?

Unsere Ernährungsberaterin Frau Brigitte Christen-Hess ist jeden Donnerstag von 13.00 bis 15.00 Uhr per Telefon +41 58 227 52 55 erreichbar.

Ernährungsberaterin