Notre système immunitaire

Le système immunitaire est un réseau complexe constitué de différents organes, types de cellules et molécules. En clair: le système de défense de notre organisme est vital. Il protège notamment le corps contre toute intrusion de germes, de substances nocives et d’agents pathogènes comme les mauvaises bactéries ou les virus.

Un système immunitaire intact maintient l’équilibre de notre organisme et est un élément clé de notre santé.

Etre en bonne santé et bien se nourrir sont les piliers d’un système immunitaire stable.

Aktifit complète une alimentation équilibrée et contribue à un mode de vie sain. Chaque petite bouteille Aktifit contient 1 milliard de ferments lactiques probiotiques Lactobacillus GG (Gorbach et Golbin) et couvre 30 % des besoins journaliers en vitamin B6, B12 et D ainsi que 100 % des besoins journaliers en acide folique. La vitamine B6, B12, D et l’acide folique contribuent notamment au bon fonctionnement du système immunitaire.

La rubrique Conseils pour un mode de vie sain donne quelques suggestions pour une alimentation et un mode de vie sains.

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Conseils pour un mode de vie sain

Notre santé est un bien précieux – nous devons en prendre soin. Un style de vie sain et une alimentation équilibrée jouent un rôle essentiel. Voici quelques conseils simples pour un mode de vie sain:

  • Ayez une activité physique quotidienne suffisante et pratiquez un sport de manière régulière.
  • Reposez-vous suffisamment et veillez à bien dormir.
  • Mettez de la couleur dans votre quotidien. Y compris dans vos repas. Consommez en abondance légumes, salade, fruits ainsi que produits à base de céréales complètes. Les fruits à coque et les noix enrichissent sainement vos menus.
  • Consommez régulièrement du lait et des produits laitiers. Ils contiennent de précieux nutriments, p. ex. calcium et magnésium.
  • Consommez modérément viande, poisson, œufs et tofu. Ces aliments fournissent de précieuses protéines.
  • Buvez suffisamment d’eau. Un apport suffisant de liquide favorise la bonne humeur et rend performant.
  • 1 Aktifit chaque jour, frais et fruité, pour bien démarrer la journée.
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Questions?

Vous pouvez joindre notre diététicienne Brigitte Christen-Hess par e-mail à ernaehrungsinfo at emmi dot com.

Diététicienne